고혈압은 별다른 증상은 없지만 뇌졸중, 심부전, 심근경색, 신부전 등 치명적인 합병증으로 이어져 흔히 침묵의 살인자라고 불리는 질환이다. 노화나 가족력으로 혈압이 높아지기도 하지만 잘못된 식습관, 생활습관으로 인해 고혈압이 생기기도 한다. 고혈압은 약물치료를 통해 치료할 수도 있지만 우선적으로는 생활요법을 통해 혈압을 조절하는 것이 좋다.
장다현 운동전문가는 하이닥과 함께 혈압 강하에 도움이 되는 운동법을 소개했다. 장다현 운동전문가는 “혈압을 낮추는 방법 중 가장 안전하고 건강한 방법은 운동”이라며 “이번에 소개하는 운동법은 일상생활이 바쁜 현대인들을 위한 운동법으로 짧고 간단해서 의자만 있으면 어디서나 쉽게 할 수 있는 동작”이라고 덧붙였다.